奋进新征程 运动促健康 | 刚柔并济,动静皆美,来看这场木兰拳比赛~
8月3日,上海市第四届市民运动会区级选拔赛 “全嘉来赛”2024年嘉定区业余联赛 “新成路街道杯”木兰拳比赛在嘉定区市民健身中心举行。
在比赛现场,来自全区15支参赛队伍,200多名木兰拳爱好者,分别身着统一服装,代表各自的队伍参赛。比赛根据动作规范、姿势正确、音乐节奏、上下协调性进行打分,设置一等奖、二等奖、三等奖。最终,新成路街道、安亭镇、徐行镇、嘉定区老年大学代表队获得一等奖。
据悉,上海市木兰拳协会嘉定代表处于今年五月刚刚成立,木兰拳在嘉定虽是一项“年轻”的全民健身项目,但深受市民欢迎。安亭镇代表队队长李军告诉小新,大家从接触这个项目以来我们每天练,队员们有的打过太极拳、健身气功,还有的练过舞蹈,都是有一定功底的,练习木兰拳后,感觉对身心、心肺,特别是下肢的力量很有帮助,“我希望这样的好项目能够多多推广!”李军说。
除各街镇组织居民参赛外,辖区企业惠乐物业也组织员工前来参加比赛。队员范珺说:“平时上班也是久坐的,这次能够组队参加这个活动,也是对我们身体的一种锻炼。”
什么是木兰拳?
木兰拳将太极拳基本功,气功要领,武术技击基本功,体操基本功及舞台艺术造型有机结合,以吐纳之道和阴阳二气合理运动为理论依据,动静结合,在动的过程中,让思想随着优雅的音乐意守拳路而自然入静,从而达到防病、治病,延年益寿的目的。实践证明,它对腰腿痛、关节痛、心脏病及失眠等病症有积极的治疗效力和预防作用,对减肥以及对中老年妇女的体形健美更有显著功效。